Sortir du cycle de l’anxiété

29 janvier 2022 de 9 h 30 à 13 h

avec Guèn Kelsang Chögyan

Qui n’a pas déjà vécu de l’anxiété? Mais comment se protéger pour ne pas être envahi ou contrôlé par elle? Et puis, une fois dans la spirale de cette expérience, comment changer le cours des choses pour être à nouveau en possession de nos moyens? La solution est à la portée de tous puisqu’elle se trouve en nous, et ce, peu importe d’où nous partons sur l’échelle du désarroi.

L’entraînement de notre propre esprit est la clé et cet atelier nous permettra d’établir les bases pour une pratique formelle et informelle de la méditation. Apprendre à identifier et à cultiver les pensées qui ont de la valeur, causes de paix mentale et devenir capable de reconnaître celles qui agitent notre esprit, voilà la sagesse dont nous avons besoin pour changer nos habitudes et sentir que nous progressons vers une vie plus paisible, sereine et satisfaisante. Ce savoir nous donnera la confiance et le pouvoir de changer profondément.

Pour tous • sans prérequis • sur inscription • en vidéoconférence en direct

Enseignante

Guèn Kelsang Chögyan est l’enseignante principale du CMK Montréal. Elle étudie et enseigne le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans. Elle nous encourage constamment par son exemple sincère, sa foi et sa grande capacité à transformer toutes les situations en occasion de progresser intérieurement. Sa joie, son énergie et son enthousiasme nous inspire à mettre en pratique les enseignements de Bouddha et à faire l’expérience des effets concrets dans notre vie quotidienne.