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Longueuil • mercredis soir

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS • SUR INSCRIPTION

Mercredi – 19h à 20h30 avec Monique Touikan

/MeditationRiveSudMontreal

Pourquoi méditer avec nous?

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours mensuels offerts à Boucherville nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées(de 12 à 15 min chacune au début et à la fin du cours)
  • Un enseignement pratique (environ 45 min) sur un thème qui varie à chaque cours afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

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Gérer ses émotions

Dépression, frustration, désirs incontrôlés, découragement, tristesse, nostalgie… Les émotions humaines sont diverses et nombreuses. Sont-elles simplement « naturelles » et donc à accepter tel qu’elles viennent ? La méditation peut-elle réellement nous aider à gérer nos émotions pour trouver un certain équilibre face aux difficultés de la vie ? Un moment clé de l’année pour changer et construire en nous de nouvelles habitudes mentales, mais tout en conservant notre spontanéité et trouver une joie de vivre authentique.

 

4 mars • Acceptation et frustration

 

 

 

 

1er avril • Amour et attachement
6 mai • Quiétude et stress

 

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ENSEIGNANTE

MoniqueMonique Touikan suit le Programme de formation des enseignants (PFE) du CMK Montréal. Bénévole dévouée au sein de la communauté depuis près de 20 ans, Monique partage les enseignements bouddhistes de façon à toucher le coeur des étudiants. Sa présentation claire et accessible facilite l’intégration de ces instructions dans notre vie quotidienne.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

 

LIEU

La Maison Le Réveil
930, rue St-Jacques, Longueuil (Québec) J4H 3E2
Prendre l’entrée du stationnement (personne en situation de handicap), le local est au 1er étage, la salle 8.

TARIFS & RESERVATION

15$/ cours • 50$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Si vous avez une carte 4 cours d’une saison précédente, elle est encore valide. Appelez-nous pour réserver votre place 514.521.2529

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet international des temples dédié à la paix dans le monde.

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/MeditationRiveSudMontreal