fbpx

La boutique est fermée de façon indéterminée, toutefois vous pouvez nous contacter pour acheter des items prépayés et venir les chercher à la porte.
Les cours se tiennent en vidéoconférence seulement jusqu’à nouvel ordre et l’inscription au préalable est nécessaire.

introMed

LE PLAISIR DE MÉDITER

POUR TOUS •  SUR INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS• EN VIDÉOCONFÉRENCE
Pour débuter ou affiner votre entraînement à la méditation. Devenez maître de votre esprit.

Les lundis – 19 h 30 à 21 h avec Guèn Kelsang Chögyan

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Ces cours servent non seulement à établir les bases de la méditation et d’approfondir cette pratique, mais également à comprendre comment celle-ci nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, de stress, de colère et d’attachement. Venez développer vos qualités intérieures d’amour, de patience, d’attention et de sagesse.

Selon le thème exploré, Guèn Kelsang Chögyan nous amènera à :
1. Comprendre les fondements de la pratique de la méditation
2. Comprendre comment utiliser la méditation pour résoudre une problématique précise dans notre vie telle que : le stress, l’anxiété, l’insatisfaction, etc.
3. Développer notre concentration
4. Intégrer notre pratique de la méditation dans notre vie quotidienne afin de maintenir un esprit paisible malgré l’agitation extérieure.

Ces cours s’adressent à tous les niveaux d’expérience et sont une parfaite occasion pour s’initier et approfondir la méditation et également pour goûter à une véritable expérience de bien-être.

 

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Se « recalibrer » grâce à la méditation

La méditation est devenue une méthode répandue pour se détendre, se relaxer et mieux se connaître. Mais elle peut aussi être une puissante technique de transformation saine et profonde.  Dans cette série, nous aborderons le fonctionnement précis de la méditation et comment cet outil pratique et efficace peut être intégré au quotidien pour « calibrer » nos états d’esprit dans la direction où nous voulons qu’ils aillent, au lieu de nous laisser mener par eux. Pour retrouver le contrôle et le pouvoir sur nos pensées et donc sur nos états d’esprit et nos émotions, nous avons besoin d’un esprit qui sait garder le focus sur le positif! Cet équilibre se trouve grâce à la méditation, ce remède universel et éprouvé depuis des millénaires, à travers le monde. Tout le monde peut adopter cette habitude qui saura transformer nos vies en seulement quelques minutes par jour.


11 janvier • Savoir s’arrêter
18 janvier • Revenir aux sources
25 janvier • Surmonter les distractions
1 février • Garder le focus dans l’action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

La méditation : une alternative …

Tout le monde peut bénéficier des bienfaits de la méditation. Lorsque notre esprit s’apaise, nous nous sentons mieux. Méditer soulage. S’asseoir, respirer, se concentrer sur le positif fait du bien. Cette série présente la solution de la méditation et de la sagesse bouddhiste aux problèmes que nous partageons tous. Anxiété, déprime ou pessimisme peuvent laisser place à la sérénité. La solution est en chacun de nous, au cœur de notre esprit. Savoir méditer correctement et intégrer les bienfaits de cette pratique à notre quotidien est la méthode suprême qui nous y mène.


8 février •  … à suivre l’anxiété
15 février • … au perfectionnisme
22 février •  … à la procrastination
1 mars •  … à la déprime
8 mars •  … au pessimisme

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Se libérer de la frustration par la méditation

Alors que les bonnes résolutions ont commencé à affluer pour 2021, comme être plus heureux en général ou améliorer nos relations avec les autres, sommes-nous pleinement outillés pour faire face aux frustrations? Apprendre à méditer, c’est se créer un espace intérieur nous permettant de révéler le meilleur de nous-même. Dans cette série, la méditation sera expliquée et mise en pratique sous l’angle de la gestion de la colère dans ses formes grossières ou plus subtiles.

15 mars •  Les bases du lâcher prise

22 mars • relâche- PAS DE COURS-

29 mars •  Méditer : éveiller le positif en soi
5 avril •  La paix par la concentration
12 avril •  Une force intérieure suprême

 

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Créer un espace paisible en soi

19 avril •  Cesser d’être dur envers soi-même
26 avril • Méditer sans attente
3 mai •  Créer sa sérénité : concentration 101
10 mai • Rester « cool » dans l’action

 

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Confiance et performance

17 mai •  En finir avec la pression
24 mai • Créer de l’espace mental


31 mai •  Festival international de printemps – PAS DE COURS-

7 juin • Les réussites qui comptent

 

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Méditation et satisfaction

14 juin •  Être bien en toute circonstance
21 juin • Le pouvoir d’un esprit stable

28 juin • La félicité de la concentration

 

 

barre kmcc


ENSEIGNANTE

Guèn Kelsang Chögyan est l’enseignante principale du CMK Montréal. Elle étudie et enseigne le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans. Elle nous encourage constamment par son exemple sincère, sa foi et sa grande capacité à transformer toutes les situations en occasion de progresser intérieurement. Sa joie, son énergie et son enthousiasme nous inspire à mettre en pratique les enseignements de Bouddha et à faire l’expérience des effets concrets dans notre vie quotidienne.

 

barre kmcc

LIEU

En vidéoconférence ou en personne
au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)
Merci de vous inscrire au plus tard une heure avant le début du cours, il pourrait y avoir des délais si vous vous inscrivez à la dernière minute. Cet événement restera disponible pour 24 heures après sa diffusion originale. Vous devez toute de même être déjà inscrit à cet événement (au moins une heure avant l’heure de diffusion originale) pour y avoir accès.

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.