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LE PLAISIR DE MÉDITER

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour débuter ou affiner votre entraînement à la méditation. Devenez maître de votre esprit.

Les lundis – 19 h 30 à 21 h avec Guèn Kelsang Chögyan
Les mardis – 10 h 00 à 11 h 30 avec Sonia Paiement

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Ces cours servent non seulement à établir les bases de la méditation et d’approfondir cette pratique, mais également à comprendre comment celle-ci nous permet de résoudre nos problèmes d’anxiété, de stress, de colère et d’attachement. Venez développer vos qualités intérieures d’amour, de patience, d’attention et de sagesse.

Selon le thème exploré, Guèn Kelsang Chögyan nous amènera à :
1. Comprendre les fondements de la pratique de la méditation
2. Comprendre comment utiliser la méditation pour résoudre une problématique précise dans notre vie telle que : le stress, l’anxiété, l’insatisfaction, etc.
3. Développer notre concentration
4. Intégrer notre pratique de la méditation dans notre vie quotidienne afin de maintenir un esprit paisible malgré l’agitation extérieure.

Ces cours s’adressent à tous les niveaux d’expérience et sont une parfaite occasion pour s’initier et approfondir la méditation et également pour goûter à une véritable expérience de bien-être.

 

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NOUVELLE SÉRIE

L’anxiété et la méditation

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

13 janvier • L’anxiété et la méditation
20 janvier • Opposer l’anxiété
27 janvier • Anxiété, préoccupations et concentration
3 février • Vivre sans anxiété

LES MARDIS MATIN avec Sonia Paiement

21 janvier • L’anxiété et la méditation
28 janvier • Opposer l’anxiété
4 février • Anxiété, préoccupations et concentration
11 février • Vivre sans anxiété

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NOUVELLE SÉRIE

Méditation, colère et lâcher prise

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

10 février • L’acceptation, force
ou faiblesse?
17 février • La colère et la méditation
24 février • La concentration et le pouvoir du lâcher prise
2 mars • La patience, un cadeau
pour soi

LES MARDIS MATIN

18 février • L’acceptation, force
ou faiblesse?
25 février • La colère et la méditation
3 mars • La concentration et le pouvoir du lâcher prise
10 mars • La patience, un cadeau
pour soi
17 mars • Conseils pratiques
pour rester paisible

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NOUVELLE SÉRIE

Épuisez de performer? Venez méditer

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

9 mars • Stress, épuisement et méditation
16 mars • Méditer, relâcher la pression
23 mars • Relâche
30 mars • Concentration et efficacité
6 avril • Lâcher prise sur la performance

LES MARDIS MATIN avec Sonia Paiement

24 mars • Relâche
31 mars • Stress, épuisement et méditation
7 avril • Méditer, relâcher la pression
14 avril • Concentration et efficacité
21 avril • Lâcher prise sur la performance

 

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NOUVELLE SÉRIE

Deuil, mort et méditation

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

13 avril • Paisible face à la mort
20 avril • Accepter la mort par la méditation
27 avril • Vivre ici et maintenant
4 mai • Profiter de chaque instant

LES MARDIS MATIN avec Sonia Paiement

26 mai • Paisible face à la mort
2 juin • Vivre ici et maintenant

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NOUVELLE SÉRIE

Amour, compassion et méditation

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

11 mai • Amour et attachement
18 mai • La compassion, un cadeau pour soi
25 mai • Bonne motivation, bonne concentration
1er juin • L’amour, le grand protecteur

LES MARDIS MATIN

28 avril • Amour et attachement
5 mai • La compassion, un cadeau pour soi
12 mai • Bonne motivation, bonne concentration
19 mai • L’amour, le grand protecteur

 

 

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NOUVELLE SÉRIE

Défis 30 jours : Le gym de l’esprit

LES LUNDIS SOIR avec Guèn Kelsang Chögyan

8 juin • Oser changer, s’engager à méditer
15 juin • Soi-même version améliorée
22 juin • Sans distraction
29 juin • S’entraîner dans le feu de l’action

LES MARDIS MATIN

9 juin  • Oser changer, s’engager à méditer
16 juin • Soi-même version amélioré
23 juin • Sans distraction
30 juin • S’entraîner dans le feu de l’action

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NOUVELLE SÉRIE

Vivre le moment présent

LES LUNDIS SOIR

6 juillet • Méditer: S’entraîner au bonheur
13 juillet • Esprit libre, esprit paisible
20 juillet • Méditation à chaque instant!

LES MARDIS MATIN

7 juillet • Méditer: S’entraîner au bonheur
14 juillet • Esprit libre, esprit paisible
21 juillet • Méditation à chaque instant!

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ENSEIGNANTES

Guèn Kelsang Chögyan est l’enseignante résidente du Centre de Méditation Kadampa Montréal. Elle étudie et pratique le bouddhisme kadampa depuis près de vingt ans auprès de son enseignant Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché. Guèn Chögyan présente, de manière pratique et accessible, les méthodes permettant d’améliorer notre nature humaine et nos qualités afin de développer la capacité de notre esprit.

Sa présence chaleureuse et joyeuse inspire la bienveillance ainsi que la mise en pratique des méditations et des enseignements de Bouddha.

Sonia Paiement est une étudiante sincère du Programme approfondi (PA) du CMK Montréal. Après avoir été profondément touchée par le bouddhisme et les effets positifs de la méditation sur sa vie quotidienne, Sonia enseigne de manière accessible et inspirante.

 

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LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.¨