Cours & méditation

introMed

INTRODUCTION À LA MÉDITATION

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour débuter ou affiner votre entraînement à la méditation. Devenez maître de votre esprit.

Les lundis – 19h 30 à 20h 45 avec Kelsang Lhoundroub, enseignant résident du CMKM
Les mardis – 10h à 11h 15 Les cours du mardi matin sont animés par différents étudiants des Programme approfondi ou Programme de formation des enseignants.

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

La méditation est reconnue comme étant une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Cette série de cours nous permet non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation de sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes (colère, stress, anxiété, etc.). En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et faire l’expérience de cette paix profonde et durable que nous avons toujours souhaité.

Voici quelques bienfaits de la méditation :
  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à résoudre les situations difficiles et les conflits interpersonnels de manière constructive

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

12 fev • Comment méditer
19 fev • Approfondir la méditation
26 fev • Développer la concentration
05 mars • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

13 fev • Comment méditer
20 fev • Approfondir la méditation
27 fev • Développer la concentration
06 mars • Méditation en action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

12 mars • Comment méditer
19 mars • Approfondir la méditation
26 mars • Développer la concentration
02 avril • PAS DE COURS – Relâche
09 avril • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

13 mars • Comment méditer
20 mars • Approfondir la méditation
27 mars • Développer la concentration
03 avril • PAS DE COURS – Relâche
10 avril • Méditation en action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

16 avril • Comment méditer
23 avril • Approfondir la méditation
30 avril • Développer la concentration
07 mai • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

17 avril • Comment méditer
24 avril • Approfondir la méditation
01 mai • Développer la concentration
08 mai • Méditation en action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

14 mai • Comment méditer
21 mai • Approfondir la méditation
28 mai • Développer la concentration
04 juin • Méditation en action
11 juin • PAS DE COURS – Festival canadien

LES MARDIS MATIN

15 mai • Comment méditer
22 mai • Approfondir la méditation
29 mai • Développer la concentration
05 juin • Méditation en action
12 juin • PAS DE COURS – Festival canadien

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

18 juin • Comment méditer
25 juin • Approfondir la méditation
02 juillet • Développer la concentration
09 juillet • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

19 juin • Comment méditer
26 juin • Approfondir la méditation
03 juillet • Développer la concentration
10 juillet • Méditation en action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

16 juillet • Comment méditer
23 juillet • Méditer en action

LES MARDIS MATIN

17 juillet • Comment méditer
24 juillet • Méditer en action

barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

20 aout • Comment méditer
27 aout • Approfondir la méditation
03 septembre • Développer la concentration
10 septembre • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

21 aout • Comment méditer
28 aout • Approfondir la méditation
04 septembre • Développer la concentration
11 septembre • Méditation en action

barre kmcc

ENSEIGNANT

Kelsang Lhoundroub est l’enseignant résident du Centre de Méditation Kadampa Montréal. Étudiant dévoué du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, il approfondit la méditation et la philosophie bouddhiste depuis plusieurs années. Apprécié pour la clarté et la profondeur de ses enseignements, Lhoundroub transmet habilement les instructions profondes de Bouddha afin que celles-ci nous guident et nous inspirent dans notre quotidien.

Kelsang Lhoundroub enseigne les cours généraux des lundis soirs et mercredis soirs ainsi que le Programme Approfondi (PA) et le Programme de Formation des Enseignants (PFE). Il enseigne également différents événements lors des fins de semaines.

Les cours du mardi matin sont animés par différents étudiants des Programme approfondi ou Programme de formation des enseignants.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

barre kmcc

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

 

slider-web

Méditation & bouddhisme

POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste

Les mercredis soir – 19h 30 à 20h 45 avec Kelsang Lhoundroub, enseignant résident du CMKM
Les jeudis – 10h à 11h 15 avec Patrice Girard ou Sylvain Rioux

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Les séries de cours du mercredi soir nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais aussi de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

 


barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Développer notre résilience
Nous souhaitons tous améliorer nos qualités et grandir malgré les épreuves de notre vie, mais il semble que nous manquions parfois d’outils ou de créativité pour voir les difficultés comme étant favorables dans notre cheminement. Basée sur des instructions spéciales de l’entraînement de l’esprit, ou Lodjong en tibétain, profitez de cette série unique afin de développer des manières spéciales de voir ce qui nous arrive pour transformer les difficultés de la vie en des opportunités de croissance spirituelle et ainsi devenir une personne à toute épreuve!

LES MERCREDIS SOIR

07 fév • Nos épreuves: on en fait quoi?
14 fév • Positif face aux critiques
21 fév • Agir sans réagir
28 fév • Les inégalités: sommes-nous si différent?

LES JEUDIS MATIN • Avec Sylvain Rioux

15 fév • Nos épreuves: on en fait quoi?
22 fév • Positif face aux critiques
01 mars • Agir sans réagir
08 mars • Les inégalités: sommes-nous si différent?


barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

La sagesse, une arme puissante
Selon Bouddha, la sagesse est une arme redoutable pour libérer notre esprit de l’emprise des négativités. Pour faire suite à la série précédente, nous verrons maintenant comment utiliser les profonds enseignements de Bouddha sur la sagesse afin de résoudre nos problèmes quotidiens. Ceux-ci étant simplement créés par nos émotions négatives intérieures; en changeant notre esprit, nous changeons notre réalité.

LES MERCREDIS SOIR

07 mars • Pourquoi s’en faire?
14 mars • Paisible face à la souffrance des autres
21 mars • La sagesse résout tous les problèmes
28 mars • Être un guide pour les mourants
04 avril• PAS DE COURS – Relâche

LES JEUDIS MATIN • Avec Sylvain Rioux

15 mars • Pourquoi s’en faire?
22 mars • Paisible face à la souffrance des autres
29 mars • La sagesse résout tous les problèmes
05 avril • PAS DE COURS – Relâche
12 avril • Être un guide pour les mourants


barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Le chemin du milieu, la quête de la vérité
Est-ce que le monde est une création de notre esprit ou notre esprit une création de notre monde? Est-ce que l’esprit pénètre l’espace ou l’espace est-il créé par l’esprit? Est-ce que le temps change l’esprit ou est-ce l’esprit qui a la capacité de changer le temps? En nous en remettant aux enseignements du chemin du milieu présentés dans le soutra de la perfection de la sagesse, nous trouverons des réponses pratiques pour améliorer notre expérience de la réalité elle-même et ainsi acquérir un paix profonde. Grâce à ces méditations, nous éveillerons également notre potentiel d’amour, de compassion et de sagesse illimité.

LES MERCREDIS SOIR

11 avril • La vérité: ça existe?
18 avril • Le chemin du milieu
25 avril • L’impermanence et la vacuité
02 mai • L’équilibre méditatif sur la vacuité

LES JEUDIS MATIN

19 avril • La vérité: ça existe?
26 avril • Le chemin du milieu
03 mai • L’impermanence et la vacuité
10 mai • L’équilibre méditatif sur la vacuité


barre kmcc

NOUVELLE SÉRIE

Défis 30 jours sans distraction
Et si on prenait une pause? Dans une ère gouvernée par une sur stimulation des sens, il nous semble de plus en plus difficile de prendre plaisir au silence et à la quiétude de notre propre esprit. Nous courons d’une activité à l’autre et notre esprit saute d’une préoccupation à l’autre sans relâche. Même nos moments de détentes sont remplis de stimulations et de distractions. Est-ce que cela détend vraiment notre esprit? Et si on prenait une pause de toute cette agitation pour retrouver un espace intérieur de silence, de clarté et de paix?

LES MERCREDIS SOIR

09 mai • Prendre du temps pour soi
16 mai • Apprivoiser le silence
23 mai • Vivre le moment présent
30 mai • En action sans distraction

LES JEUDIS MATIN

17 mai • Prendre du temps pour soi
24 mai • Apprivoiser le silence
31 mai • Vivre le moment présent
07 juin • En action sans distraction

barre kmcc


ENSEIGNANTS

Kelsang Lhoundroub est l’enseignant résident du Centre de Méditation Kadampa Montréal. Étudiant dévoué du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, il approfondit la méditation et la philosophie bouddhiste depuis plusieurs années. Apprécié pour la clarté et la profondeur de ses enseignements, Lhoundroub transmet habilement les instructions profondes de Bouddha afin que celles-ci nous guident et nous inspirent dans notre quotidien.

Kelsang Lhoundroub enseigne les cours généraux des lundis soirs et mercredis soirs ainsi que le Programme Approfondi (PA) et le Programme de Formation des Enseignants (PFE). Il enseigne également différents événements lors des fins de semaines.

 
Patrice Girard enseigne, à l’occasion, les cours de Méditation pour la paix dans le monde, d’Introduction à la méditation et Méditation et bouddhisme les jeudis matin ainsi qu’à l’annexe de Sorel-Tracy. Étudiant au programme approfondi, il est un membre dévoué de la communauté et est grandement apprécié pour son énergie et sa joie débordante et son attitude toujours positive qui inspire ceux qui ont la chance de le rencontrer.
  
sylvainSylvain Rioux, donne les cours « Méditation & bouddhisme » les jeudis matin au CMK Montréal et est un étudiant dévoué du Programme Approfondi [PA] au CMKM. Travailleur autonome et père de 2 enfants, il enseigne en utilisant des exemples concrets sur la façon d’intégrer la méditation dans notre vie moderne et mouvementée.
 

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

 

couple-med

MÉDITATIONS GUIDÉES

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour apprendre à méditer, pour relaxer ou pour approfondir votre pratique de la méditation. Ces méditations servent à développer et se familiariser avec des états d’esprit paisibles et calmes. Elles sont inspirées des CDs de méditation intitulés Méditations pour se détendre, Méditations pour un esprit clair, Méditation pour un bon coeur.

*Certaines méditations peuvent ne pas avoir lieu.
Consulter le calendrier pour les dates exactes.

MIDIS MÉDITATIONS
30 minutes de méditation guidée
Lundi – Mardi – Mercredi – Vendredi • 12 h 15 à 12 h 45
Jeudi (en anglais) • 12 h 15 à 12 h 45
Dimanche • 13 h à 13 h 30

SOIRÉE MÉDITATION
30 minutes de méditation guidée
Lundi & Vendredi • 17 h 45 à 18 h 15
Mercredi • 17 h 45 à 18 h 15 (en français) NOUVEAU À PARTIR DE JANVIER 2018

**Prenez note que les portes sont verrouillées à l’heure du début de la méditation afin que chacun puisse bien profiter de ce moment privilégié en silence. Planifiez donc amplement de temps pour arriver quelques minutes avant le début de la méditation.**

ENSEIGNANTS
Chaque jour, les méditations sont guidées par différents étudiants au Programme approfondi (PA) ou Programme de formation des enseignants (PFE).

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
3$ / méditation – 10$ / 5 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

terreMain

MÉDITATION POUR LA PAIX

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Dimanche • 11 h – 12 h 15 – Contribution volontaire

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Nous devrions savoir que le meilleur moyen pour établir la paix dans le monde en général, et la paix dans notre propre esprit en particulier, est d’apprendre à chérir les autres êtres vivants. ~ Guéshé Kelsang Gyatso

Nous souhaitons tous vivre dans un monde paisible et harmonieux, mais ce souhait semble bien souvent utopique et irréaliste. En changeant notre propre esprit, nous pouvons apporter une contribution positive à l’humanité.

Chaque cours comprends :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement abordant des solutions positives et pratiques à nos problèmes quotidiens
  • De courtes prières chantées pour nous aider à approfondir notre souhait de bénéficier aux autres.

Consulter le calendrier mensuel pour connaître les dates exactes.

barre kmcc

ENSEIGNANT
Les cours de Méditation pour la paix sont donnés par divers étudiants du Programme de formation des enseignants du CMK Montréal ou du Programme Approfondi.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
Contribution volontaire.

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés servent à soutenir les objectifs du Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.