Cours & méditation

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INTRODUCTION À LA MÉDITATION

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour débuter ou affiner votre entraînement à la méditation. Devenez maître de votre esprit.

Les lundis – 19h 30 à 20h 45 avec Guèn Kelsang Lhoundroub, enseignant résident du CMKM
Les mardis – 10h à 11h 15 Avec Aline Sylvestre

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

La méditation est reconnue comme étant une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Cette série de cours nous permet non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation de sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes (colère, stress, anxiété, etc.). En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et faire l’expérience de cette paix profonde et durable que nous avons toujours souhaité.

Voici quelques bienfaits de la méditation :
  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à résoudre les situations difficiles et les conflits interpersonnels de manière constructive

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NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR

14 mai • Comment méditer
21 mai • Approfondir la méditation (Avec Martine Dubé)
28 mai • Développer la concentration (Avec Martine Dubé)
04 juin • Méditation en action (Avec Guèn Kelsang Lhoundroub)
11 juin • PAS DE COURS – Festival canadien

LES MARDIS MATIN • Avec Aline Sylvestre

15 mai • Comment méditer
22 mai • Approfondir la méditation
29 mai • Développer la concentration
05 juin • Méditation en action
12 juin • PAS DE COURS – Festival canadien

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NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR • Avec Patrice Girard

18 juin • Comment méditer
25 juin • Approfondir la méditation
02 juillet • Développer la concentration
09 juillet • Méditation en action

LES MARDIS MATIN • Avec Sylvain Rioux

19 juin • Comment méditer
26 juin • Approfondir la méditation
03 juillet • Développer la concentration
10 juillet • Méditation en action

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NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR • Avec Patrice Girard

16 juillet • Comment méditer
23 juillet • Méditer en action

LES MARDIS MATIN • Avec Sylvain Rioux

17 juillet • Comment méditer
24 juillet • Méditer en action

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NOUVELLE SÉRIE

LES LUNDIS SOIR • Avec Patrice Girard

20 aout • Comment méditer
27 aout • Approfondir la méditation
03 septembre • Développer la concentration
10 septembre • Méditation en action

LES MARDIS MATIN

21 aout • Comment méditer
28 aout • Approfondir la méditation
04 septembre • Développer la concentration
11 septembre • Méditation en action

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ENSEIGNANT

Guèn Kelsang Lhoundroub est l’enseignant résident du Centre de Méditation Kadampa Montréal. Étudiant dévoué du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, il approfondit la méditation et la philosophie bouddhiste depuis plusieurs années. Apprécié pour la clarté et la profondeur de ses enseignements, Lhoundroub transmet habilement les instructions profondes de Bouddha afin que celles-ci nous guident et nous inspirent dans notre quotidien.

Guèn Kelsang Lhoundroub enseigne les cours généraux des lundis soirs et mercredis soirs ainsi que le Programme Approfondi (PA) et le Programme de Formation des Enseignants (PFE). Il enseigne également différents événements lors des fins de semaines.

Aline Sylvestre enseigne occasionnellement les cours d’« Introduction à la méditation » les mardis matin et étudie depuis plusieurs années le Programme de formation des enseignants (PFE) du CMK Montréal. Ayant elle-même accompli plusieurs longues retraites silencieuses au Centre de retraite international de Tharpaland en Allemagne, Aline transmet avec beaucoup de sincérité et d’humilité les innombrables bienfaits que la méditation peut apporter, tirés de ses nombreuses années d’expérience.
 
Patrice Girard enseigne, à l’occasion, les cours d’Introduction à la méditation ainsi qu’à l’annexe de Sorel-Tracy. Étudiant au programme approfondi, il est un membre dévoué de la communauté et est grandement apprécié pour son énergie et sa joie débordante et son attitude toujours positive qui inspire ceux qui ont la chance de le rencontrer.
 
 
Martine Dubé est une étudiante du Programme de formation des enseignants du CMK Montréal depuis plusieurs années. Elle enseigne de façon sincère, concrète et très pratique afin que nous puissions facilement appliquer les enseignements du Bouddha dans notre quotidien.
 
 
 
Sylvain Rioux donne les cours « Méditation & bouddhisme » les jeudis matin au CMKM et est un étudiant dévoué du Programme Approfondi [PA] au CMK Montréal. Travailleur autonome et père de 2 enfants, il enseigne en utilisant des exemples concrets sur la façon d’intégrer la méditation dans notre vie moderne et mouvementée.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

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LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

 

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Méditation & bouddhisme

POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste

Les mercredis soir – 19h 30 à 20h 45 avec Guèn Kelsang Lhoundroub, enseignant résident du CMKM
Les jeudis – 10h à 11h 15 avec Martin Mercier ou Sonia Paiement

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Les séries de cours du mercredi soir nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais aussi de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

 

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NOUVELLE SÉRIE

Défi 30 jours sans distraction
Et si on prenait une pause? Dans une ère gouvernée par une sur stimulation des sens, il nous semble de plus en plus difficile de prendre plaisir au silence et à la quiétude de notre propre esprit. Nous courons d’une activité à l’autre et notre esprit saute d’une préoccupation à l’autre sans relâche. Même nos moments de détentes sont remplis de stimulations et de distractions. Est-ce que cela détend vraiment notre esprit? Et si on prenait une pause de toute cette agitation pour retrouver un espace intérieur de silence, de clarté et de paix?

LES MERCREDIS SOIR

09 mai • Prendre du temps pour soi
16 mai • Apprivoiser le silence
23 mai • Vivre le moment présent
30 mai • En action sans distraction

LES JEUDIS MATIN • Avec Patrice Girard

17 mai • Prendre du temps pour soi
24 mai • Apprivoiser le silence
31 mai • Vivre le moment présent
07 juin • En action sans distraction

Pour seulement 60$ (carte ami du centre valide pour 1 mois) vous aurez accès à:

• Tous les cours hebdomadaires de « Méditation et bouddhisme » des mercredis soir, jeudis matin ou en anglais les jeudis soir
• Tous les cours d’introduction à la méditation des lundis soir ou mardis matin
• Toutes les méditations guidées des midis et des soirs en semaine et des dimanches
• 25% de rabais sur l’atelier du 2 juin: Visez haut, voyez grand; Devenez le meilleur de vous-même

30 jours du 9 mai au 7 juin… Relevez le défi!

Vous pouvez également simplement suivre les cours à la pièce au coût de 12$ chacun ou 40$ pour 4 cours.


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NOUVELLE SÉRIE

La science du bonheur
Certaines personnes semblent avoir une inclinaison au positivisme alors qu’il est plus difficile pour d’autres de trouver satisfaction et bonheur. Existerait-il une science qui pourrait nous aider et nous assurer des résultats favorables dans notre quête de la paix intérieur et du bonheur? Dans cette série, nous explorerons les enseignements de Bouddha, entre autre sur le karma, nous permettant de trouver satisfaction et contentement et de laisser aller ce qui fait entrave à notre paix mentale.

LES MERCREDIS SOIR • Avec Guèn Lhoundroub

06 juin • Insatisfaction vs contentement?
13 juin • Bon karma
20 juin • La liberté du laisser aller


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NOUVELLE SÉRIE

L’amour: le grand protecteur
Bouddha a dit: « Vous êtes votre propre protecteur et vous êtes votre propre ennemi. » Bien que nous souhaitions ardemment le bonheur et cherchions à éviter la souffrance, parce que nous ne comprenons pas leurs véritables causes, nous détruisons continuellement notre bonheur et créons notre souffrance future en développant colère, haine, jalousie et d’autres pensées néfastes. Et si l’amour était le véritable protecteur contre tous ces maux? Dans cette série, nous découvrirons ce qu’est le vrai amour et comment le faire grandir à son plein potentiel pour bénéficier à nous-même et aux autres.

LES MERCREDIS SOIR • Avec Martin Mercier

27 juin • Les 3 types d’amour
04 juillet • Aimer sincèrement
11 juillet • Maintenir l’équilibre de notre esprit

LES JEUDIS MATIN • Avec Martin Mercier

14 juin • Aimer sincèrement
21 juin • Maintenir l’équilibre de notre esprit

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NOUVELLE SÉRIE

La clé du bonheur
Certaines personnes semblent avoir une inclinaison au positivisme alors qu’il est plus difficile pour d’autres de trouver satisfaction et bonheur. Existerait-il une clé qui pourrait nous aider déverrouiller notre potentiel de bonheur dans notre vie quotidienne? Dans cette série, nous explorerons les enseignements de Bouddha, entre autre sur le karma, nous permettant de trouver satisfaction et contentement et de laisser aller ce qui fait entrave à notre paix mentale.

LES JEUDIS MATIN • Avec Sonia Paiement

28 juin • Insatisfaction vs contentement?
05 juillet • Bon karma
12 juillet • La liberté du laisser aller
19 juillet • Reconnaissance et gratitude

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NOUVELLE SÉRIE

Apprendre à se détendre
Et si la détente n’était qu’une expérience de l’esprit? En pratiquant patiemment la méditation, les pensées distrayantes diminueront progressivement et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente. Notre esprit sera ainsi lucide et spacieux et nous nous sentirons ressourcés. Profitez de cette série pour apprendre à détendre l’esprit et le libérer de toutes préoccupations et de toutes inquiétudes. Bref, offrez-vous de vraies vacances pour l’esprit!

LES MERCREDIS SOIR • Avec Martin Mercier

18 juillet • Des vacances pour l’esprit
25 juillet • La vertu: le vrai repos

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ENSEIGNANTS

Guèn Kelsang Lhoundroub est l’enseignant résident du Centre de Méditation Kadampa Montréal. Étudiant dévoué du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, il approfondit la méditation et la philosophie bouddhiste depuis plusieurs années. Apprécié pour la clarté et la profondeur de ses enseignements, Lhoundroub transmet habilement les instructions profondes de Bouddha afin que celles-ci nous guident et nous inspirent dans notre quotidien.

Guèn Kelsang Lhoundroub enseigne les cours généraux des lundis soirs et mercredis soirs ainsi que le Programme Approfondi (PA) et le Programme de Formation des Enseignants (PFE). Il enseigne également différents événements lors des fins de semaines.

  
Martin Mercier enseigne les lundis soir à l’annexe de Sainte-Thérèse et est étudiant du Programme de formation des enseignants [PFE] au CMK Montréal depuis quelques années. Très inspiré par la pratique de la méditation Kadampa, Martin est reconnu pour sa présentation claire et précise des instructions. Par ses exemples pratiques, il nous aide à mieux comprendre et à intégrer les enseignements bouddhistes dans notre vie quotidienne.
 
 
Sonia Paiement est une étudiante sincère du Programme de formation des enseignants (PFE) du CMK Montréal. Après avoir été profondément touchée par le bouddhisme et les effets positifs de la méditation sur sa vie quotidienne, Sonia enseigne maintenant le cours d’introduction à la méditation des mardis matin de manière accessible et inspirante.
 

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
12 $ / cours – 40 $ / 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

 

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MÉDITATIONS GUIDÉES

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour apprendre à méditer, pour relaxer ou pour approfondir votre pratique de la méditation. Ces méditations servent à développer et se familiariser avec des états d’esprit paisibles et calmes. Elles sont inspirées des CDs de méditation intitulés Méditations pour se détendre, Méditations pour un esprit clair, Méditation pour un bon coeur.

*Certaines méditations peuvent ne pas avoir lieu.
Consulter le calendrier pour les dates exactes.

MIDIS MÉDITATIONS
30 minutes de méditation guidée
Lundi – Mardi – Mercredi – Vendredi • 12 h 15 à 12 h 45
Jeudi (en anglais) • 12 h 15 à 12 h 45
Dimanche • 13 h à 13 h 30

SOIRÉE MÉDITATION
30 minutes de méditation guidée
Lundi, mercredi & Vendredi • 17 h 45 à 18 h 15

**Prenez note que les portes sont verrouillées à l’heure du début de la méditation afin que chacun puisse bien profiter de ce moment privilégié en silence. Planifiez donc amplement de temps pour arriver quelques minutes avant le début de la méditation.**

ENSEIGNANTS
Chaque jour, les méditations sont guidées par différents étudiants au Programme approfondi (PA) ou Programme de formation des enseignants (PFE).

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
3$ / méditation – 10$ / 5 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

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MÉDITATION POUR LA PAIX

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Dimanche • 11 h à 12 h 15 – Contribution volontaire

Consulter le calendrier pour les dates exactes.

Nous devrions savoir que le meilleur moyen pour établir la paix dans le monde en général, et la paix dans notre propre esprit en particulier, est d’apprendre à chérir les autres êtres vivants. ~ Guéshé Kelsang Gyatso

Nous souhaitons tous vivre dans un monde paisible et harmonieux, mais ce souhait semble bien souvent utopique et irréaliste. En changeant notre propre esprit, nous pouvons apporter une contribution positive à l’humanité.

Chaque cours comprends :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement abordant des solutions positives et pratiques à nos problèmes quotidiens
  • De courtes prières chantées pour nous aider à approfondir notre souhait de bénéficier aux autres.

Consulter le calendrier mensuel pour connaître les dates exactes.

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ENSEIGNANT
Les cours de Méditation pour la paix sont donnés par divers étudiants du Programme de formation des enseignants du CMK Montréal ou du Programme Approfondi.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU
Au Centre de méditation kadampa de Montréal
835 Laurier E, Montréal, Qc

TARIFS
Contribution volontaire.

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés servent à soutenir les objectifs du Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.