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Oka/Ste-Marthe • Dimanches après-midi

POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS • SUR INSCRIPTION
Dimanche 22 mars et 14 juin – 13h à 16h30

/MeditationASte-Thérèse

Pourquoi méditer avec nous?

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces ateliers nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées;
  • Deux enseignements pratiques d’une heure trente chacun sur un thème qui varie à chaque cours afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation;
  • Une courte pause pour se dégourdir un peu!

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Gérer ses émotions
Dépression, frustration, désirs incontrôlés, découragement, tristesse, nostalgie… Les émotions humaines sont diverses et nombreuses. Sont-elles simplement « naturelles » et donc à accepter telles qu’elles viennent? La méditation peut-elle réellement nous aider à gérer nos émotions pour trouver un certain équilibre face aux difficultés de la vie? Une opportunité de changer et construire en nous de nouvelles habitudes mentales, mais tout en conservant notre spontanéité et trouver une joie de vivre authentique.

 

22 mars • Au-delà de la colère et de la frustration

 

 

 

 

14 juin • La mort : sans peur et sans tabou

 

 

 

 

 

 

 

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ENSEIGNANTE

Guèn Kelsang Chögyan est l’enseignante principale du CMK Montréal. Elle étudie et enseigne le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans. Elle nous encourage constamment par son exemple sincère, sa foi et sa grande capacité à transformer toutes les situations en occasion de progresser intérieurement. Sa joie, son énergie et son enthousiasme nous inspire à mettre en pratique les enseignements de Bouddha et à faire l’expérience des effets concrets dans notre vie quotidienne.

 

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LIEU

Centre Sportif Extrême Évolution | Salle Yoga
2929, boul. des Promenades
Ste-Marthe-sur-le-Lac, J0N 1P0

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TARIFS & RÉSERVATION

Sur inscription
25 $/atelier en prévente • 30 $ à la porte

Inscriptions à venir

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.

 

Les cours peuvent être pris indépendamment les uns des autres.