Pointe-aux-Trembles • Lundis soir

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Lundis – 19 h 30 à 20 h 45
Voir ci-dessous pour les dates exactes.

/MeditationAPointeAuxTrembles

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours hebdomadaires, offerts à Pointe-aux-Trembles, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

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NOUVELLE SÉRIE

Se libérer de l’anxiété
Que ce soit pour des inquiétudes persistantes ou un trouble de l’anxiété généralisé, la méditation se démarque de plus en plus en offrant une solution efficace et scientifiquement reconnue à ce fléau de notre monde moderne, l’anxiété. Basée sur la sagesse de Bouddha, cette série propose d’explorer les causes réelles de l’anxiété ainsi que les solutions concrètes apportées par la pratique de la méditation. En changeant notre manière de voir les choses, nous pourrons faire cesser ce qui donne naissance à notre anxiété et apprendre à vivre le cœur léger. »

17 sept • Face au changement
24 sept • Comprendre l’anxiété
01 oct • Vaincre nos inquiétudes et prendre le contrôle
08 oct • PAS DE COURS (Action de grâce)
15 oct • Confiant et sans peur

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NOUVELLE SÉRIE

Prendre le temps
Qu’est-ce que le temps? Sujet à caractère purement philosophique ou réalisation à application pratique? Depuis 1905, Einstein a apporté à la science le concept que le temps n’est pas une réalité absolue et impossible à changer. Bouddha quant à lui a expliqué il y a plus de 2 500 ans que le temps est en fait une réalité entièrement dépendante de l’esprit. Et si l’esprit avait réellement la capacité de changer le temps, quelles en seraient les conséquences?  »

22 oct • Passé, présent et futur: qu’est-ce que le temps?
29 oct • Saisir chaque instant
05 nov • Le temps: insaisissable
12 nov • Le changement: possibilités infinies

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NOUVELLE SÉRIE

Prendre soin de soi
Nous savons par expérience qu’il est essentiel de prendre soin de soi pour prendre soin des autres. Il est donc indispensable de faire preuve de sagesse afin de trouver l’équilibre nécessaire nous permettant de faire les deux. Mais, que signifie réellement « prendre soin de soi »? En comprenant ce dont nous avons réellement besoin pour être heureux, nous pourrons établir le juste équilibre nous permettant d’aider nous-même et les autres. »

19 nov • Mettre ses limites et savoir s’arrêter
26 nov • Honnête envers soi-même
03 déc • Croire en nous
10 déc • Bon envers soi, bon envers les autres
17 déc • Pas d’stress, pour un temps des fêtes paisible

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ENSEIGNANTE

Monique Touikan enseigne à l’annexe de Pointe-Aux-Trembles et suit le Programme de formation des enseignants (PFE) du CMK Montréal. Bénévole dévouée au sein de la communauté depuis plus de 15 ans, Monique partage les enseignements bouddhistes de façon à toucher le coeur des étudiants. Sa présentation claire et accessible facilite l’intégration de ces instructions dans notre vie quotidienne.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

 

LIEU

Centre Communautaire Le Mainbourg
14115, Prince-Arthur,
Pointe-aux-Trembles • Local 409

 

TARIFS

12$/ cours • 40$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.