Sainte-Thérèse • Lundis soir

POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Lundis – 19h à 20h 15

Voir ci-dessous pour les dates exactes.

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La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours hebdomadaires, offerts à Sainte-Thérèse, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

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Un mot de l’enseignant (automne 2017)


NOUVELLE SÉRIE

Commencer l’année du bon pied
Commencez l’année du bon pied grâce à des méditations puissantes pour
rompre les chaînes de nos mauvaises habitudes, et apprendre à adopter
des résolutions saines et positives. Une approche douce et réaliste, basée
sur la confiance en notre capacité de changer, nous permettra de
prévenir le découragement et d’atteindre nos objectifs!

15 janv • Comment méditer?
22 janv • La confiance de changer
29 janv • Créer de bonnes habitudes
05 fév • Tirer le meilleur de soi-même

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NOUVELLE SÉRIE

Développer notre résilience
Nous souhaitons tous améliorer nos qualités, grandir malgré les épreuves de la vie, mais nous manquons parfois d’outils ou de créativité pour voir les difficultés comme pouvant être tournées à notre avantage, et contribuer à notre cheminement. Basée sur des instructions spéciales pour l’entraînement de l’esprit, ou « Lodjong » en tibétain, profitez de cette série unique afin de développer des manières spéciales de percevoir ce qui nous arrive, pour transformer les difficultés en opportunités de croissance spirituelle, et ainsi devenir une personne à toute épreuve!

12 fev • Nos épreuves: on en fait quoi?
19 fev • Positif face aux critiques
26 fev • Agir plutôt que réagir
05 mars • Les inégalités: sommes-nous si différents?

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NOUVELLE SÉRIE

La sagesse, une arme puissante
Selon Bouddha, la sagesse est une arme redoutable pour libérer notre esprit de l’emprise des négativités. Pour faire suite à la série précédente, nous verrons maintenant comment utiliser les profonds enseignements de Bouddha sur la sagesse afin de résoudre nos problèmes quotidiens. Ceux-ci étant simplement créés par nos émotions négatives intérieures; en changeant notre esprit, nous changeons notre réalité.

12 mars • Pourquoi s’en faire?
19 mars • Paisible face à la souffrance des autres
26 mars • La sagesse résout tous les problèmes
02 avril • PAS DE COURS – Relâche
09 avril • Être un guide pour les mourants

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NOUVELLE SÉRIE

Le chemin du milieu, la quête de la vérité
Est-ce que le monde est une création de notre esprit ou notre esprit une création de notre monde? Est-ce que l’esprit pénètre l’espace ou l’espace est-il créé par l’esprit? Est-ce que le temps change l’esprit ou est-ce l’esprit qui a la capacité de changer le temps? En nous en remettant aux enseignements du chemin du milieu présentés dans le soutra de la perfection de la sagesse, nous trouverons des réponses pratiques pour améliorer notre expérience de la réalité elle-même et ainsi acquérir un paix profonde. Grâce à ces méditations, nous éveillerons également notre potentiel d’amour, de compassion et de sagesse illimité.

16 avril • La vérité, ça existe?
23 avril • L’impermanence et la vacuité
30 avril • L’équilibre méditatif sur la vacuité

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NOUVELLE SÉRIE

Défis 30 jours sans distraction
Et si on prenait une pause? Dans une ère gouvernée par une sur stimulation des sens, il nous semble de plus en plus difficile de prendre plaisir au silence et à la quiétude de notre propre esprit. Nous courons d’une activité à l’autre et notre esprit saute d’une préoccupation à l’autre sans relâche. Même nos moments de détentes sont remplis de stimulations et de distractions. Est-ce que cela détend vraiment notre esprit? Et si on prenait une pause de toute cette agitation pour retrouver un espace intérieur de silence, de clarté et de paix?

07 mai • Du temps pour soi
14 mai • Apprivoiser le silence
21 mai • PAS DE COURS
28 mai • Vivre le moment présent
04 juin • En action sans agitation

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ENSEIGNANT
Martin Mercier enseigne les lundis soir à l’annexe de Sainte-Thérèse et est étudiant du Programme de formation des enseignants [PFE] au CMK Montréal depuis quelques années. Très inspiré par la pratique de la méditation Kadampa, Martin est reconnu pour sa présentation claire et précise des instructions. Par ses exemples pratiques, il nous aide à mieux comprendre et à intégrer les enseignements bouddhistes dans notre vie quotidienne.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU

NOUVEAU Local
Au Collège Lionel-Groulx • Local D-107 (voir le PDF de la carte)
100, rue Duquet
Ste-Thérèse

TARIFS

12$/ cours • 40$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.