POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Lundis – 19h à 20h 15

Voir ci-dessous pour les dates exactes.

/MeditationASteTherese

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours hebdomadaires, offerts à Sainte-Thérèse, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

• Des méditations guidées
• Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

NOUVELLE SÉRIE

Se libérer de l’anxiété
Que ce soit pour des inquiétudes persistantes ou un trouble de l’anxiété généralisé, la méditation se démarque de plus en plus en offrant une solution efficace et scientifiquement reconnue à ce fléau de notre monde moderne, l’anxiété. Basée sur la sagesse de Bouddha, cette série propose d’explorer les causes réelles de l’anxiété ainsi que les solutions concrètes apportées par la pratique de la méditation. En changeant notre manière de voir les choses, nous pourrons faire cesser ce qui donne naissance à notre anxiété et apprendre à vivre le cœur léger. »

10 sept • Face au changement
17 sept • Comprendre l’anxiété
24 sept • Vaincre nos inquiétudes et prendre le contrôle
01 oct • Confiant et sans peur
08 oct • PAS DE COURS (Action de grâce)

NOUVELLE SÉRIE

Comment pardonner?
Pardonner c’est s’offrir un cadeau grâce auquel nous laissons aller ce fardeau du passé qui pèse sur notre esprit. Puisqu’il est impossible d’effacer ce qui a déjà été fait, si nous voulons être heureux, il est indispensable d’apprendre à changer notre regard sur le passé et arriver à pardonner pour aller de l’avant. En nous entraînant à la méditation, nous verrons comment Bouddha nous offre de nouvelles perspectives afin que nous puissions nous libérer des blessures du passé, même les plus profondes.

15 oct • Accepter l’inévitable
22 oct • Pardonner et aller de l’avant
29 oct • Grandir dans les difficultés

NOUVELLE SÉRIE

Prendre soin de soi
Nous savons par expérience qu’il est essentiel de prendre soin de soi pour prendre soin des autres. Il est donc indispensable de faire preuve de sagesse afin de trouver l’équilibre nécessaire nous permettant de faire les deux. Mais, que signifie réellement « prendre soin de soi »? En comprenant ce dont nous avons réellement besoin pour être heureux, nous pourrons établir le juste équilibre nous permettant d’aider nous-même et les autres. »

05 nov • Mettre ses limites et savoir s’arrêter
12 nov • Honnête envers soi-même
19 nov • Croire en nous
26 nov • Bon envers soi, bon envers les autres

NOUVELLE SÉRIE

Pour un temps des fêtes paisible
Le temps des fêtes est généralement présenté comme un moment de réjouissance, de partage et une occasion de renouer avec la famille et les amis. Toutefois, il peut aussi représenter une source de stress, de tensions ou d’un profond sentiment de solitude. Cette série propose de se préparer à accueillir la période des fêtes avec un esprit calme et détendu, libre d’attentes et d’appréhensions, la véritable clé d’un moment heureux et inoubliable! »

03 déc • Attachement, attentes et déception
10 déc • Solitude: Bien avec soi-même
17 déc • Pas d’stress!

Un mot de l’enseignant (automne 2017)

ENSEIGNANT
Martin Mercier enseigne les lundis soir à l’annexe de Sainte-Thérèse et est étudiant du Programme de formation des enseignants [PFE] au CMK Montréal depuis quelques années. Très inspiré par la pratique de la méditation Kadampa, Martin est reconnu pour sa présentation claire et précise des instructions. Par ses exemples pratiques, il nous aide à mieux comprendre et à intégrer les enseignements bouddhistes dans notre vie quotidienne.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU

Au Collège Lionel-Groulx • Local D-107 (voir le PDF de la carte)
100, rue Duquet
Ste-Thérèse

TARIFS

12$/ cours • 40$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.