POUR TOUS •  SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Lundis – 19h à 20h 15

Voir ci-dessous pour les dates exactes.

/MeditationASteTherese

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours hebdomadaires, offerts à Sainte-Thérèse, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

• Des méditations guidées
• Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

NOUVELLE SÉRIE

Prévenir l’épuisement professionnel
Notre vie professionnelle est souvent motivée par un puissant désir d’accomplissement. Sans la sagesse de doser nos efforts et de s’arrêter au bon moment, ce désir peut aussi nous conduire à l’épuisement. Dans une société axée sur la performance et la rentabilité, nous avons plus que jamais besoin de prendre le temps de cerner avec sagesse ce qui nous pousse intérieurement à tomber dans le piège de la performance obsessive afin d’éviter l’épuisement professionnel.

11 sept • Donner un sens à sa vie
18 sept • Prendre le temps de s’arrêter
25 sept • Performance: le piège de l’égo
02 oct • Rester zen en ces temps modernes • Avec Kelsang Lhoundroub
09 oct • PAS DE COURS – FÉRIÉ

NOUVELLE SÉRIE

Les réseaux sociaux, ça connecte vraiment?
Envahis par les distractions, nous avons de plus en plus de mal à réellement nous connecter aux autres. Les réseaux sociaux remplissent-ils leur promesse ? Nous permettent-ils vraiment d’entretenir des liens étroits, ou produisent-ils plutôt l’effet inverse ? Sans être motivée par de bonnes intentions, notre présence sur les réseaux sociaux peut vite intensifier nos problèmes intérieurs : attachement à notre image et à notre réputation, sentiment de solitude, peur d’être rejeté par les autres, etc. Dans cette série, découvrez comment Bouddha enseigne à nous sentir proches, les uns des autres, en goûtant aux joies d’une connexion chaleureuse et sincère avec tous les êtres vivants.

16 oct • Like moi!
23 oct • Être bien avec soi-même
30 oct • Se connecter aux autres

NOUVELLE SÉRIE

Gérer ses émotions
Apprendre à gérer nos émotions (colère, tristesse, amour ou peur) semble primordial si nous souhaitons aborder le monde sainement. Nous connaissons tous les effets dévastateurs de nos émotions lorsqu’ils échappent à notre contrôle et prennent des proportions démesurées, mais savons nous comment les reconnaître et les arrêter avant qu’elles ne nous envahissent complètement? Les émotions sont des états d’esprit et peuvent donc être maîtrisées uniquement en acquérant le contrôle de notre esprit. Joignez-vous à nous pour comprendre comment nous pouvons transformer nos expériences quotidiennes de manière constructive et ainsi cultiver le bonheur à chaque instant.

06 nov • Pas d’stress
13 nov • Colère et frustrations
20 nov • Sans anxiété, le coeur léger
27 nov • Envie et jalousie

NOUVELLE SÉRIE

Vivre sans attentes
Et si nos attentes étaient le véritable obstacle à l’accomplissement de nos désirs? Qu’elles soient dirigées envers nous-même ou à l’égard des autres, nous savons par notre expérience que celles-ci sont souvent cause de frustrations et de déceptions. Mais avec une manière plus réaliste d’aborder notre vie, il est possible grâce aux instructions de Bouddha, d’abandonner nos attentes tout en cherchant à accomplir ce qui nous tient à coeur. Profitez de cette série pour commencer l’année du bon pied en apprenant à vivre sans attentes.

04 déc • Attentes et déceptions
11 déc • Des attentes envers soi-même
18 déc • Pour le plaisir d’aider

Fin des cours pour la saison. Les cours reprendront en 2018.

ENSEIGNANT
Martin Mercier, est étudiant du Programme Approfondi [PA] au CMKM depuis quelques années. Très inspiré par la pratique de la méditation Kadampa, Martin est reconnu pour sa présentation claire et précise des instructions. Par ses exemples pratiques, il nous aide à mieux comprendre et à intégrer les enseignements bouddhistes dans notre vie quotidienne.

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU

Au Centre communautaire Thérèse de Blainville
120, Boul. du Séminaire, Sainte-Thérèse

TARIFS

12$/ cours • 40$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.