POUR TOUS • SANS PRÉREQUIS • SUR INSCRIPTION
Samedis – 10h à 11h 30 (1 fois par mois)
Voir ci-dessous pour les dates exactes.

/MeditationASorelTracy

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces cours mensuels, offerts à Sorel-Tracy, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

• Des méditations guidées
• Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

16 septembre 2017

Patience et lâcher-prise
On entend de plus en plus de gens parler du lâcher-prise. Pour réellement arriver à le mettre en pratique dans notre vie quotidienne, il est essentiel de développer d’abord l’acceptation patiente. Toutefois, celle-ci est souvent prise pour une réponse faible et passive aux problèmes que nous n’avons ni le pouvoir, ni le courage de résoudre. En réalité pourtant, la patience est loin d’être une attitude passive. Venez découvrir la perspective bouddhiste de la patience afin d’adopter une attitude active et constructive face aux difficultés pour arriver à un véritable lâcher-prise tout en maintenant un état de bien-être et de quiétude intérieure.

21 octobre 2017

La clé pour des relations harmonieuses
Que ce soit au domicile ou au travail, quand nous sommes proches de quelqu’un au quotidien, de nombreuses occasions de nous mettre en colère se présentent chaque jour. De plus, nos personnalités, nos priorités, nos intérêts et nos façons de faire se heurtent fréquemment. À moins de faire continuellement des efforts pour gérer nos frustrations dès qu’elles se produisent, nos relations en souffriront. Dans ce cours spécial, nous verrons comment gérer habilement nos irritations, frustrations et colères sans les refouler et faire plutôt grandir notre amour sincère pour les gens qui nous entourent.

18 novembre 2017

Vaincre nos peurs et nos inquiétudes
Une multitude d’études montrent l’importance qu’occupe la méditation afin de cultiver la paix intérieure et ainsi résoudre les problèmes liés aux inquiétudes et aux peurs. Ce cours vous permettra de découvrir l’approche bouddhiste afin d’établir une profonde stabilité intérieure, à l’abri des intempéries de la vie, et ainsi maintenir une paix intérieure inébranlable qui transcende toutes les inquiétudes et toutes les peurs.

16 décembre 2017

Surmonter nos désirs incontrôlés
Ce cours nous aidera à comprendre l’une des perturbations mentales les plus accablantes de notre esprit : l’attachement, aussi appelé ‘désirs incontrôlés’. Nous apprendrons à identifier la véritable source de toutes ces attentes irréalistes, des déceptions qui en résultent et par conséquent, la cause réelle de nos insatisfactions. En comprenant l’attachement et comment nous pouvons le déjouer, nous pourrons enfin arriver à prendre réellement plaisir, sans s’attacher.

Fin des cours pour la saison. Les cours reprendront en 2018.

ENSEIGNANTE

Geneviève Bergeron, enseigne à l’annexe de Sorel-Tracy et étudie au Programme de formation des enseignants (PFE) du Centre de méditation kadampa Montréal (CMKM) depuis plusieurs années. Appréciée pour ses enseignements chaleureux, inspirants et pratiques, Geneviève nous aide à intégrer la méditation dans notre vie quotidienne et à développer un espace de paix intérieure. Geneviève enseigne également à l’annexe de St-Hyacinthe et aussi divers cours et ateliers au CMK Montréal.
En savoir plus sur les enseignants du CMKM.

LIEU

École de yoga Shantaya de Sorel-Tracy
201, rue Robillard, local 204
Sorel-Tracy

TARIFS

15$/ cours • 50$/ 4 cours (Gratuit pour les membres)

Étant donné le nombre de places limité, il est nécessaire de s’inscrire et de payer à l’avance pour les cours de cette annexe. Vous pouvez le faire en téléphonant au 514.521.2529 (paiement par carte de crédit) ou en vous inscrivant en ligne en cliquant le lien ci-dessus pour les cours qui vous intéressent.