St-Césaire • Mercredis soir

POUR TOUS •  SUR INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Mercredis • 19 h 30 à 21 h
Voir ci-dessous pour les dates exactes.


 

La méditation est scientifiquement reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour réduire le stress et cultiver le bien-être intérieur, mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ces séries de cours offerts à St-Césaire, nous permettent non seulement d’approfondir notre pratique de la méditation, mais de nourrir celle-ci par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui nous offrent des solutions concrètes aux malaises intérieurs qui nous affligent (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..) En comprenant mieux notre esprit, ce qui le rend malheureux, tendu et confus, nous pouvons amorcer une profonde transformation spirituelle et devenir la personne que nous avons toujours souhaité devenir.

Un cours comprend :
  • Des méditations guidées
  • Un enseignement sur un thème varié et pratique afin de nourrir notre contemplation et approfondir notre méditation

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NOUVELLE SÉRIE

Gérer ses émotions
Apprendre à gérer nos émotions (colère, tristesse, amour ou peur) semble primordial, si nous souhaitons aborder le monde sainement. Nous connaissons tous les effets dévastateurs de nos émotions, lorsqu’elles échappent à notre contrôle et prennent des proportions démesurées. Mais savons-nous comment les reconnaître et les arrêter, avant qu’elles ne nous envahissent complètement? Les émotions sont des états d’esprit et peuvent donc être maîtrisées uniquement en acquérant le contrôle de notre esprit. Joignez-vous à nous pour comprendre comment nous pouvons transformer nos expériences quotidiennes de manière constructive, et ainsi cultiver le bonheur à chaque instant.

19 sept • Pas d’stress
03 oct • Colère et frustrations
17 oct • Sans anxiété, le coeur léger
24 oct • Vivre sans attentes

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NOUVELLE SÉRIE

Le pardon, se libérer
Pardonner c’est s’offrir un cadeau grâce auquel nous laissons aller ce fardeau du passé qui pèse sur notre esprit. Puisqu’il est impossible d’effacer ce qui a déjà été fait, si nous voulons être heureux, il est indispensable d’apprendre à changer notre regard sur le passé et arriver à pardonner pour aller de l’avant. En nous entraînant à la méditation, nous verrons comment Bouddha nous offre de nouvelles perspectives afin que nous puissions nous libérer des blessures du passé, même les plus profondes.

07 nov • Accepter l’inévitable
21 nov • Pardonner et aller de l’avant
05 déc • Grandir dans les difficultés

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ENSEIGNANTE

Sonia Paiement est une étudiante sincère du Programme de formation des enseignants (PFE) du CMK Montréal. Après avoir été profondément touchée par le bouddhisme et les effets positifs de la méditation sur sa vie quotidienne, Sonia enseigne maintenant le cours d’introduction à la méditation des mardis matin de manière accessible et inspirante.
 
 

En savoir plus sur les enseignants du CMK Montréal.

LIEU


Au 3 en 1
2052 route 112,
St-Césaire

TARIFS

15$/cours
85$ pour la saison (7 cours)

Le nombre de places étant limitées, il est nécessaire de s’inscrire à l’avance et de procéder au paiement pour pouvoir assister aux cours.

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.