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Conformément à la nouvelle directive gouvernementale, toutes nos activités sont maintenant offertes en vidéoconférence seulement, y compris nos retraites de janvier. Voir les conditions générales des cours en vidéoconférence.

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Retraites et événements
Les retraites urbaines de janvier 2022
Les retraites urbaines de janvier 2022

Les bienfaits de faire une retraite à la maison

Qu’est-ce qu’une retraite de méditation?

Une retraite est un moment privilégié durant lequel nous cessons notre routine habituelle afin de nous focaliser pour approfondir nos expériences spirituelles à travers la méditation. Cette pause nous permettra non seulement de forger des outils et une force intérieure afin de vivre heureux à travers notre vie mouvementée mais aussi de réévaluer notre vie afin qu’elle prenne une direction plus constructive et positive.

Voici quelques conseils pour vous offrir une belle retraite depuis votre maison :

créer un lieu propice à la contemplation et à la méditation : afin de profiter pleinement de sa retraite, il est important d’avoir un endroit calme et confortable où l’on va pouvoir se plonger dans la contemplation et la méditation. Choisissons un siège confortable : coussin au sol, chaise ou encore fauteuil : l’important est de pouvoir garder le dos droit mais sans tension durant toute la séance. Vous pouvez également préparer de l’eau et de quoi prendre des notes car des conseils pratiques et des inspirations seront partagés durant chaque séance.

se tenir loin des écrans et des réseaux sociaux : couper son cellulaire et les notifications des réseaux sociaux nous aide à limiter les sollicitations et à créer l’espace nécessaire pour nous sentir réellement en retraite, loin du tumulte extérieur.

prévenir sa famille et ses proches : qu’il s’agisse de travailler ou de méditer de la maison, il n’est pas toujours facile de s’offrir des moments de calme lorsqu’on vit en famille. N’hésitez pas à informer vos proches des horaires de vos séances de méditation.

 

Le centre offre 3 différentes retraites au cours du mois de janvier :

Du 2 au 7 janvier : Les bases de la méditation, une pratique de méditation claire & joyeuse

Cette retraite est parfaite pour les gens qui débutent ou qui souhaitent ancrer la méditation dans leur routine.

Il est possible de participer à une ou plusieurs journées de cette retraite.

 

 
Vous apprendrez :
• La technique de méditation (contemplation et méditation placée);
• Différents objets de méditation : la respiration, un mantra, la nature de l’esprit, la bienveillance;
• Comment surmonter ses distractions;
• Comment intégrer la méditation sur une base régulière / à notre routine quotidienne.

Du 14 au 16 janvier : La sagesse bouddhiste. Qui suis-je vraiment? La vacuité, possibilités infinies

La vacuité a une grande signification. C’est la véritable nature de nous-mêmes, des autres et de tous les phénomènes. C’est un objet très profond qui est porteur d’un grand sens. Si nous réalisons directement la vacuité, nous atteindrons la libération définitive de toutes souffrances. Rien n’a plus de sens que cela.

Une retraite pour se familiariser avec la vacuité de notre « moi », l’objet que nous saisissons avec la plus grande intensité qui cause toutes nos souffrances.

Vous apprendrez :
• Comment méditer sur la vacuité de manière qualifiée;
• Comment s’entraîner à la contemplation et la méditation sur cet objet;
• Comment vous identifier à notre véritable nature;
• Comment surmonter vos distractions;
• Comment intégrer ses compréhensions à votre vie quotidienne.

Du 19 au 23 janvier : Les étapes de la voie, Lamrim – La concentration : développer la capacité de son esprit

Pour ceux qui désirent une transformation intérieure profonde par la contemplation et la méditation d’enseignements bouddhistes authentiques.

La pratique du Lamrim (les étapes de la voie) est la méthode suprême permettant d’améliorer nos qualités humaines.
Les méditations telles que présentées dans le livre Le Miroir du dharma, édition enrichie.

Vous apprendrez :
• La technique de méditation (contemplation et méditation placée);
• Les différentes objets de méditation des étapes de la voie de l’Illumination : Lamrim;
• Comment surmonter les obstacles à la concentration;
• Comment intégrer ses compréhensions à votre vie quotidienne;
• Comment développer votre pratique de méditation et progresser dans votre entraînement à la concentration.

Lieu

En vidéoconférence en direct seulement.

Pour plus d’information sur les retraites, visitez la page Qu’est-ce qu’une retraite?

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temples dédié à la paix dans le monde.