À propos de la méditation
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Réduire le stress
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Trouver la paix
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Aider les autres
D’habitude, nous trouvons difficile de contrôler notre esprit. C’est comme si notre esprit était un ballon emporté par le vent, allant ici et là au gré des circonstances extérieures. Si les choses vont bien, notre esprit est heureux, mais si elles tournent mal, il devient immédiatement malheureux.
Par ailleurs, si nous n’obtenons pas ce que nous voulons ou si nous perdons quelque chose que nous aimons, nous sommes abattus ou irrités.
Si nous nous entraînons à la méditation, notre esprit va progressivement devenir de plus en plus paisible, et nous connaîtrons une forme de bonheur de plus en plus pure. Finalement, nous serons capables de rester tout le temps heureux, même dans les situations les plus difficiles.
Pourquoi méditer ?
Bien que l'un des effets d'une méditation correcte soit de détendre le corps et l'esprit, la méditation elle-même est bien plus qu'une simple détente.
La méditation est un esprit qui est centré en un seul point sur un objet vertueux et dont la fonction est de rendre l’esprit calme et paisible.
Il existe de nombreux types d'objets de méditation, tels que l’amour, la compassion, la patience, l’impermanence et la sagesse.
Qu’est-ce que la méditation ?
Par où commencer ?
Si vous avez envie d'essayer la méditation mais que vous ne savez pas par où commencer, pourquoi ne pas simplement faire l’expérience d'un de nos cours de méditation hebdomadaires, formations-méditation ou retraites.
Vous trouverez quelques exemples dans la liste des événements à venir ci-dessous. Chacun de ces cours est autonome et aucune expérience préalable n'est requise. Tout le monde est bienvenu !
