Première visite
au centre ?
Des réponses à vos questions
“Puisque le bonheur est un état d’esprit, la source réelle du bonheur doit se trouver nécessairement à l’intérieur de l’esprit et non pas dans des conditions extérieures. Si notre esprit est pur et paisible, nous serons heureux quelles que soient les circonstances extérieures.”
Pourquoi méditer ?
La méditation a de nombreuses fonctions :
élimine nos problèmes intérieurs créés par la colère, la jalousie, l’attachement, l’ignorance, etc. ;
contrôle notre esprit et apporte la paix intérieure ;
nous permet de cultiver des intentions positives ;
nous permet de faire l’expérience de différents niveaux de réalisation spirituels jusqu’au plus élevé, la pleine illumination.
La méditation bouddhiste kadampa est une méthode pour se rendre heureux de l’intérieur et tout le monde peut la pratiquer.
Première fois au CMK Montréal ?
Les méditations guidées et les enseignements du programme général (PG) sont ouverts à tous et toutes et ne nécessitent aucune inscription. Seuls les ateliers, retraites et événements requièrent une inscription préalable.
Le PG inclut :
– les méditations guidées des midis et soirs;
– les enseignements et méditations des lundis soirs, des mercredis soirs et des dimanches matins.
Ils conviennent autant aux débutant·es qu’aux personnes plus avancées.
Aucune réservation n’est requise. Il est possible de simplement se présenter au cours de votre choix et d’y assister, et ce, même au milieu d’une série.
La durée d’un cours est entre 75 et 90 minutes, selon le cours choisi, et la durée des méditations guidées est de 30 minutes.
Nous débutons le cours à l’heure indiquée à l’horaire, il est donc préférable de se présenter au moins 10 min à l’avance si l’on souhaite y participer. Nous recommandons de venir en transport en commun puisqu’il est parfois difficile de trouver du stationnement sur le Plateau Mont-Royal. Si vous venez en voiture, planifier amplement de temps pour arriver à l’heure au cours.
Chaque cours débute par une courte méditation pour se détendre. Le sujet spécifique du cours est ensuite abordé sous la forme d’un enseignement style conférence. Le cours se termine avec une occasion d’appliquer immédiatement ce que nous avons entendu en nous engageant dans une dernière méditation.
Pour qui sont les cours ?
Ces cours conviennent à toutes les personnes voulant apprendre et approfondir la méditation, et cela, peu importe nos expériences passées et nos croyances. Ils sont conçus afin d’apporter une vaste connaissance des méditations, des enseignements et des pratiques bouddhistes. Le bouddhisme possède une approche très flexible, ouverte à tous et à toutes. Par conséquent, chacun a le choix de croire et de prendre à cœur ce qui fait du sens pour lui ou elle et de s’engager au niveau qui lui convient.
Les bienfaits de ces cours
Créer un espace intérieur et un calme quotidien ;
apaiser notre esprit en le libérant des pensées négatives ;
cultiver des manières de voir et de penser bénéfiques pour soi et les autres ;
expérimenter plus de joie dans notre vie ;
faire grandir notre capacité d’aider les autres.
FAQ
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Non. Tout le monde peut apprendre les bases de la méditation et faire l’expérience des bienfaits d’un esprit paisible. Les bouddhistes kadampas respectent tout le monde et sont heureux de les aider, peu importe s’ils adhèrent à une autre religion ou une autre philosophie.
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Non. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir le souhait d’améliorer vos propres qualités intérieures et votre vie.
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Toutes les méditations, les enseignements et la plupart des ateliers et événements s’adressent à un public général. Il est généralement inscrit « sans prérequis » sur la page de l’activité lorsqu’elle est adéquate pour tous et toutes, y compris pour les personnes qui ont peu ou pas d’expérience.
Les méditations guidées et les enseignements sont généralement une bonne façon de commencer.
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Non. Vous pouvez simplement vous présenter au cours de votre choix et y assister et ce, même au milieu d’une série.
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Non, il n’y a aucun exercice physique. Pendant les méditations et les enseignements, vous pouvez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise, de manière à être confortable.
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Aucune tenue particulière n’est requise.
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Rien en particulier. Si vous souhaitez prendre des notes lors des enseignements, vous pouvez apporter un cahier de notes et un crayon.
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Chaque cours comprend deux méditations guidées et un enseignement pratique pour résoudre nos problèmes quotidiens, abandonner nos mauvaises habitudes et cultiver un esprit paisible et naturellement heureux et détendu.
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Non. Toutefois, si vous le souhaitez, vous pourrez poser vos questions à la fin du cours si le temps le permet ou rester pour discuter avec l’enseignant∙e et les autres étudiant∙es après le cours.
