Nos désirs sont sans mesure et nos difficultés et nos obstacles le sont également. En observant notre vie avec un peu de recul, nous constaterons que nous allons de déception en déception. Même lorsque nous réalisons nos souhaits, ils ne nous donnent pas la satisfaction escomptée et causent souvent d’autres problèmes. Les seuls désirs qui ne nous tromperont jamais proviennent nécessairement de notre sagesse. 

Désirer se libérer du cycle de l’insatisfaction, aussi appelé le samsara, est la porte de la voie vers le nirvana, la libération définitive de toutes les souffrances.

Une série pour comprendre notre souffrance, reconnaître son origine et savoir la voie à pratiquer pour atteindre la véritable cessation de la souffrance. Nous découvrirons comment il est possible de suivre la voie de la libération dans notre monde moderne et parvenir de cette manière à une satisfaction pure et durable. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

6 novembre - Déméler ce qu'il y a dans sa tête
13 novembre - Mon samsara : le comprendre, m'en libérer
20 novembre - Conférence publique avec l'enseignant invité Guèn-la Jampa
27 novembre - Trois entraînements libérateurs

15 $ par cours
45 $ pour la série
0$ abonné

Cet événement est disponible en vidéoconférence pour les abonnés de six mois et plus et les abonnés Expérience d'un mois.

S'inscrire en vidéoconférence.

Centre de méditation kadampa Montréal
835, avenue Laurier est, Montréal, QC, H2J 1G2
Courriel : info@meditationamontreal.org
Téléphone : 514-521-2529

Selon notre attitude mentale, les autres peuvent être  insupportables ou inestimables. Quelle attitude adopter pour que toutes nos relations deviennent joyeuses, satisfaisantes et pleines de sens? Vouloir voir les autres comme étant tous également spéciaux et importants est une attitude essentielle non seulement pour vivre heureux, mais aussi pour donner un grand sens à notre vie. Une série pour apprendre à porter tous les êtres vivants dans notre cœur.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

3 novembre - Reconnaître la valeur de chacun
10 novembre - Reconnaître l'égo, notre ennemi
17 novembre - Accepter la défaite et offrir la victoire

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
0$ abonné

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Tout change, rien ne dure. Même si nous savons que c'est vrai, nous résistons souvent au changement et luttons contre l'incertitude dans notre vie quotidienne.

Les enseignements de Bouddha et ses méditations sur l'impermanence subtile et la vacuité nous aident à accepter le changement dans notre vie. Nous apprenons à simplement laisser la danse de la vie se dérouler et, après un certain temps, nous voyons comment le jeu même de l’impermanence révèle le secret de la stabilité ultime... la vacuité.

Au cours de cette journée, Guèn Chögyan nous guidera dans l'exploration de la beauté et de la puissance stupéfiantes de ces méditations, nous inspirant à intégrer concrètement ces idées libératrices dans nos expériences quotidiennes et à trouver un nouveau sentiment de liberté et de bonheur. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

10h - 11h15
11h45 - 13h
15h - 16h15

45 $ - Régulier
22,50 $ - Abonné

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Nos désirs sont sans mesure et nos difficultés et nos obstacles le sont également. En observant notre vie avec un peu de recul, nous constaterons que nous allons de déception en déception. Même lorsque nous réalisons nos souhaits, ils ne nous donnent pas la satisfaction escomptée et causent souvent d’autres problèmes. Les seuls désirs qui ne nous tromperont jamais proviennent nécessairement de notre sagesse. 

Désirer se libérer du cycle de l’insatisfaction, aussi appelé le samsara, est la porte de la voie vers le nirvana, la libération définitive de toutes les souffrances.

Une série pour comprendre notre souffrance, reconnaître son origine et savoir la voie à pratiquer pour atteindre la véritable cessation de la souffrance. Nous découvrirons comment il est possible de suivre la voie de la libération dans notre monde moderne et parvenir de cette manière à une satisfaction pure et durable. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

6 novembre - Déméler ce qu'il y a dans sa tête
13 novembre - Mon samsara : le comprendre, m'en libérer
20 novembre - Conférence publique avec l'enseignant invité Guèn-la Jampa
27 novembre - Trois entraînements libérateurs

15 $ par cours
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Selon notre attitude mentale, les autres peuvent être  insupportables ou inestimables. Quelle attitude adopter pour que toutes nos relations deviennent joyeuses, satisfaisantes et pleines de sens? Vouloir voir les autres comme étant tous également spéciaux et importants est une attitude essentielle non seulement pour vivre heureux, mais aussi pour donner un grand sens à notre vie. Une série pour apprendre à porter tous les êtres vivants dans notre cœur.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

3 novembre - Reconnaître la valeur de chacun
10 novembre - Reconnaître l'égo, notre ennemi
17 novembre - Accepter la défaite et offrir la victoire

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
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Chaque jour nous faisons face à notre vulnérabilité, à celle des autres et de notre monde. Notre vie s'écoule d'instant en instant et dans très peu de temps, nous devrons quitter ce monde. Et si cette réalité devenait pour nous source d'encouragement, de motivation à grandir et à développer notre potentiel d'un bonheur pur et durable à l'intérieur de nous-mêmes? Imaginez utiliser sa vie humaine pour établir une véritable protection intérieure qui nous rendra, fort, stable et profondément confiant. Une série pour apprendre à se motiver grâce à des méditations de base sur la vérité de notre vulnérabilité.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

2 octobre - Ma vie : fragile comme une bulle d'eau
9 octobre - Trouver la liberté dans chaque instant
16 octobre - Méditation pour se motiver : mon impermanence
23 octobre - Au-delà de cette vie : pourquoi y penser?

15 $ par cours
45 $ pour la série
0$ abonné

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Nous sommes souvent trop pris par les circonstances extérieures et de ce fait, nos pensées et nos gestes viennent sans perspective et sans retenue. Pourquoi répondre sous l’emprise de l’impatience et de la colère ne résout rien? Comment créer un espace mental, une clarté qui nous rendra capable de choisir ce qui sera le plus habile et bénéfique pour nous et les autres?

Une série pour apprendre comment cesser d’être à la merci de notre esprit incontrôlé, pour savoir reconnaître les remous de la colère avant de tomber sous son emprise et pour adopter les attitudes mentales les plus constructives.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

6 octobre - La sagesse de choisir : ça se développe
13 octobre - La liberté d'un esprit contrôlé : un jour à la fois
20 octobre - S'entraîner à ne pas riposter

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
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Chaque jour nous faisons face à notre vulnérabilité, à celle des autres et de notre monde. Notre vie s'écoule d'instant en instant et dans très peu de temps, nous devrons quitter ce monde. Et si cette réalité devenait pour nous source d'encouragement, de motivation à grandir et à développer notre potentiel d'un bonheur pur et durable à l'intérieur de nous-mêmes? Imaginez utiliser sa vie humaine pour établir une véritable protection intérieure qui nous rendra, fort, stable et profondément confiant. Une série pour apprendre à se motiver grâce à des méditations de base sur la vérité de notre vulnérabilité.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

2 octobre - Ma vie : fragile comme une bulle d'eau
9 octobre - Trouver la liberté dans chaque instant
16 octobre - Méditation pour se motiver : mon impermanence
23 octobre - Au-delà de cette vie : pourquoi y penser?

15 $ par cours
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Nous sommes souvent trop pris par les circonstances extérieures et de ce fait, nos pensées et nos gestes viennent sans perspective et sans retenue. Pourquoi répondre sous l’emprise de l’impatience et de la colère ne résout rien? Comment créer un espace mental, une clarté qui nous rendra capable de choisir ce qui sera le plus habile et bénéfique pour nous et les autres?

Une série pour apprendre comment cesser d’être à la merci de notre esprit incontrôlé, pour savoir reconnaître les remous de la colère avant de tomber sous son emprise et pour adopter les attitudes mentales les plus constructives.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

6 octobre - La sagesse de choisir : ça se développe
13 octobre - La liberté d'un esprit contrôlé : un jour à la fois
20 octobre - S'entraîner à ne pas riposter

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
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Comment aider les autres sans s’épuiser ? 

On a parfois l’impression qu’avoir beaucoup d’empathie et de compassion peut être la cause d’une grande fatigue, nous user et nous épuiser. En réalité, si nous comprenons la vraie nature de la compassion, nous réaliserons que c’est une source d’énergie et de paix illimitée.

En développant notre désir de protéger les autres - notre compassion -, nous serons encouragés à nous améliorer pour leur bien et à nous abstenir de toute action qui pourrait leur nuire. Nous découvrirons en nous cette force inépuisable capable d’engendrer des changements positifs dans notre vie et progressivement, dans notre société.

Un cours pour développer une compassion authentique et pure en méditation et dans la vie quotidienne.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

10h - 11h15
11h45 - 13h

30 $ - Régulier
0 $ - Abonné

Ce cours est disponible pour les abonnés pour 6 mois, les abonnés de l'expérience d'un mois et les étudiants des programmes de fondation et de formation des enseignants. Cliquez ici pour vous inscrire.

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Chaque jour nous faisons face à notre vulnérabilité, à celle des autres et de notre monde. Notre vie s'écoule d'instant en instant et dans très peu de temps, nous devrons quitter ce monde. Et si cette réalité devenait pour nous source d'encouragement, de motivation à grandir et à développer notre potentiel d'un bonheur pur et durable à l'intérieur de nous-mêmes? Imaginez utiliser sa vie humaine pour établir une véritable protection intérieure qui nous rendra, fort, stable et profondément confiant. Une série pour apprendre à se motiver grâce à des méditations de base sur la vérité de notre vulnérabilité.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

2 octobre - Ma vie : fragile comme une bulle d'eau
9 octobre - Trouver la liberté dans chaque instant
16 octobre - Méditation pour se motiver : mon impermanence
23 octobre - Au-delà de cette vie : pourquoi y penser?

15 $ par cours
45 $ pour la série
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À venir

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6 octobre - La sagesse de choisir : ça se développe
13 octobre - La liberté d'un esprit contrôlé : un jour à la fois
20 octobre - S'entraîner à ne pas riposter

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
0$ abonné

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Notre vie humaine nous donne l’immense liberté d’accomplir presque tout ce que nous voulons. Pour choisir la vie qu’on veut vivre et la direction qu’on désire lui donner, s’offrir un temps d’introspection est nécessaire. 

Cette journée de retraite au CMK Montréal propose ce cadre pour trouver paix et inspiration à l’intérieur de soi et créer la lucidité mentale dont on a besoin pour orienter nos choix de vie selon ce qu’on souhaite réellement. 

La journée se compose de quatre séances de 60 minutes avec de brefs enseignements sur le thème et des méditations guidées simples et profondes. Une retraite pour tous et qui convient à tous les niveaux d’expérience.

Avec Martine Dubé

Séance 1 : 9h - 10h
Séance 2 : 11h - 12h
Séance 3 : 14h - 15h
Séance 4 : 16h - 17h

40 $ - régulier
20 $ - abonné

Cet événement est disponible en vidéoconférence pour les abonnés de six mois et plus et les abonnés Expérience d'un mois.

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Chaque jour nous faisons face à notre vulnérabilité, à celle des autres et de notre monde. Notre vie s'écoule d'instant en instant et dans très peu de temps, nous devrons quitter ce monde. Et si cette réalité devenait pour nous source d'encouragement, de motivation à grandir et à développer notre potentiel d'un bonheur pur et durable à l'intérieur de nous-mêmes? Imaginez utiliser sa vie humaine pour établir une véritable protection intérieure qui nous rendra, fort, stable et profondément confiant. Une série pour apprendre à se motiver grâce à des méditations de base sur la vérité de notre vulnérabilité.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

2 octobre - Ma vie : fragile comme une bulle d'eau
9 octobre - Trouver la liberté dans chaque instant
16 octobre - Méditation pour se motiver : mon impermanence
23 octobre - Au-delà de cette vie : pourquoi y penser?

15 $ par cours
45 $ pour la série
0$ abonné

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Téléphone : 514-521-2529

L’amour et la compassion, des clefs essentielles au bonheur. Découvrez pourquoi et comment cultiver ces qualités essentielles envers vous-mêmes et les autres. 

En développant notre amour et notre compassion, nous pouvons transformer notre expérience intérieure et contribuer à des relations plus paisibles et harmonieuses dans toutes les sphères de notre vie. 

En empruntant le chemin de l’amour et de la bienveillance dans le bouddhisme, nous pouvons développer notre plein potentiel et devenir ainsi capable d’apporter une aide véritable aux autres. 

Tout le monde est bienvenu à cette série de cours pour découvrir des enseignements qui, lorsqu’ils sont mis en pratique, rendent notre vie joyeuse et paisible.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

4 septembre - Pourquoi aimer rend heureux?
11 septembre - Comment la compassion nous protège?
18 septembre - Savoir développer sa sagesse
25 septembre - Dans ce monde moderne : comment suivre la voie libératrice ?

15 $ par cours
45 $ pour la série
0$ abonné

Centre de méditation kadampa Montréal
835, avenue Laurier est, Montréal, QC, H2J 1G2
Courriel : info@meditationamontreal.org
Téléphone : 514-521-2529

Fatigué de se sentir coincé dans de vieilles habitudes négatives ? 

Si on aspire à donner une direction plus positive à notre vie, il est certain que cette série de cours nous donnera des conseils inestimables pour créer et stabiliser de nouvelles bonnes habitudes mentales. 

Chaque semaine, nous nous concentrerons sur un état d’esprit positif spécifique et sur une méditation qui pourra nous accompagner tout au long de la semaine et nous faire connaître la joie intérieure qui provient d’un esprit bien contrôlé. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

8 septembre - Quand chaque instant
devient utile
15 septembre - Choisir d'aimer les autres
22 septembre - Inspiré des grands maîtres

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
0$ abonné

Pour toute question, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

L’amour et la compassion, des clefs essentielles au bonheur. Découvrez pourquoi et comment cultiver ces qualités essentielles envers vous-mêmes et les autres. 

En développant notre amour et notre compassion, nous pouvons transformer notre expérience intérieure et contribuer à des relations plus paisibles et harmonieuses dans toutes les sphères de notre vie. 

En empruntant le chemin de l’amour et de la bienveillance dans le bouddhisme, nous pouvons développer notre plein potentiel et devenir ainsi capable d’apporter une aide véritable aux autres. 

Tout le monde est bienvenu à cette série de cours pour découvrir des enseignements qui, lorsqu’ils sont mis en pratique, rendent notre vie joyeuse et paisible.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

4 septembre - Pourquoi aimer rend heureux?
11 septembre - Comment la compassion nous protège?
18 septembre - Savoir développer sa sagesse
25 septembre - Dans ce monde moderne : comment suivre la voie libératrice ?

15 $ par cours
45 $ pour la série
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Téléphone : 514-521-2529

Fatigué de se sentir coincé dans de vieilles habitudes négatives ? 

Si on aspire à donner une direction plus positive à notre vie, il est certain que cette série de cours nous donnera des conseils inestimables pour créer et stabiliser de nouvelles bonnes habitudes mentales. 

Chaque semaine, nous nous concentrerons sur un état d’esprit positif spécifique et sur une méditation qui pourra nous accompagner tout au long de la semaine et nous faire connaître la joie intérieure qui provient d’un esprit bien contrôlé. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

8 septembre - Quand chaque instant
devient utile
15 septembre - Choisir d'aimer les autres
22 septembre - Inspiré des grands maîtres

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
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Pour toute question, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

Dès le 24 septembre débutera l’étude d’un nouveau livre au Programme de fondation, Huit étapes vers le bonheur : le chemin de l’amour et de la bienveillance dans le bouddhisme. Ce sera une occasion rare et précieuse de se joindre au PF pour recevoir la transmission de l’explication du poème Les Huit Versets de l’Entraînement de l’esprit, composé par Guéshé Langri Tangpa. Grâce à son expérience personnelle de ces instructions, Vénérable Guéshé Kelsang nous transmet comment utiliser cette sagesse ancienne dans notre monde moderne afin de donner un sens profond à notre vie et trouver un bonheur durable. En étudiant ces instructions, nous acquerrons la capacité d'intégrer les enseignements de Bouddha à notre vie quotidienne et de résoudre nos problèmes humains. La mise en pratique de ces enseignements nous donnera la capacité de transformer nos difficultés en de grandes réalisations spirituelles.

Le Programme de fondation permet à chacun de s'engager dans l’étude et la méditation de manière systématique sur les sujets essentiels du bouddhisme kadampa. Six livres de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché y sont enseignés. Les cours, qui se composent d'enseignements, de prières, de méditation et de discussions, mettent l'accent sur le développement d'une expérience pratique des enseignements de Bouddha afin de pouvoir ensuite les intégrer à la vie quotidienne.

Le PF est une méthode efficace nous permettant d'acquérir une compréhension plus profonde de la signification des enseignements de Bouddha, le dharma, de maintenir une pratique quotidienne de la méditation qui soit à la fois concentrée et puissante, et d’accomplir un véritable progrès spirituel. Si vous avez participé régulièrement aux cours du programme général et avez fait l'expérience des bienfaits des enseignements, et que vous désirez approfondir votre étude et votre pratique, l'étude de ces textes essentiels du dharma kadam dans le cadre du PF pourrait être une prochaine étape idéale pour vous.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

Sans frais

L’amour et la compassion, des clefs essentielles au bonheur. Découvrez pourquoi et comment cultiver ces qualités essentielles envers vous-mêmes et les autres. 

En développant notre amour et notre compassion, nous pouvons transformer notre expérience intérieure et contribuer à des relations plus paisibles et harmonieuses dans toutes les sphères de notre vie. 

En empruntant le chemin de l’amour et de la bienveillance dans le bouddhisme, nous pouvons développer notre plein potentiel et devenir ainsi capable d’apporter une aide véritable aux autres. 

Tout le monde est bienvenu à cette série de cours pour découvrir des enseignements qui, lorsqu’ils sont mis en pratique, rendent notre vie joyeuse et paisible.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

4 septembre - Pourquoi aimer rend heureux?
11 septembre - Comment la compassion nous protège?
18 septembre - Savoir développer sa sagesse
25 septembre - Dans ce monde moderne : comment suivre la voie libératrice ?

15 $ par cours
45 $ pour la série
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Fatigué de se sentir coincé dans de vieilles habitudes négatives ? 

Si on aspire à donner une direction plus positive à notre vie, il est certain que cette série de cours nous donnera des conseils inestimables pour créer et stabiliser de nouvelles bonnes habitudes mentales. 

Chaque semaine, nous nous concentrerons sur un état d’esprit positif spécifique et sur une méditation qui pourra nous accompagner tout au long de la semaine et nous faire connaître la joie intérieure qui provient d’un esprit bien contrôlé. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

8 septembre - Quand chaque instant
devient utile
15 septembre - Choisir d'aimer les autres
22 septembre - Inspiré des grands maîtres

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
0$ abonné

Pour toute question, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

Comment se fait-il qu’on se sente parfois si seul et isolé alors que nous n’avons jamais été plus connectés aux autres grâce aux réseaux sociaux ? 

Venez explorer l’approche bouddhiste pour créer des liens plus profonds et sincères avec tous ceux qu’on rencontre et briser l’isolement. En développant l’habitude de faire confiance à notre bon cœur, nous ne nous sentirons plus jamais seuls et serons naturellement bien en présence des autres. Un cours pour revenir à l’essentiel dans toutes nos relations.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

10h - 11h15
11h45 - 13h

30 $ - Régulier
0 $ - Abonné

Centre de Méditation Kadampa Montréal
835 avenue Laurier est (au coin de la rue Saint-André)

Pour toute question, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

Avec Guèn Kelsang Chögyan

4 septembre - Pourquoi aimer rend heureux?
11 septembre - Comment la compassion nous protège?
18 septembre - Savoir développer sa sagesse
25 septembre - Dans ce monde moderne : comment suivre la voie libératrice ?

15 $ par cours
45 $ pour la série
0$ abonné

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835, avenue Laurier est, Montréal, QC, H2J 1G2
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Téléphone : 514-521-2529

Déjà la rentrée ?? 

Avec la routine de la rentrée qui reprend, on peut se sentir submergé par la liste des choses à faire, le temps qui nous manque et l’impression que le temps des vacances a glissé entre nos doigts sans qu’on se soit vraiment reposé. 

Comment garder la tête hors de l’eau ? 

La méditation et les conseils universels contenus dans les enseignements bouddhistes donnent des méthodes inestimables pour faire face au brouhaha de la vie quotidienne avec un esprit calme et heureux. 

Un cours pour s’encourager à vivre sa rentrée différemment grâce à de nouvelles manières de voir, de penser et de réagir. 

Avec Guèn Kelsang Chögyan

28 août - C'est la rentrée : comment garder la tête hors de l'eau

15 $ par cours
0$ abonné

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835, avenue Laurier est, Montréal, QC, H2J 1G2
Courriel : info@meditationamontreal.org
Téléphone : 514-521-2529

Recevoir une transmission de pouvoir du tantra du yoga suprême, c'est ouvrir la porte des pratiques les plus riches et les plus profondes transmises par Bouddha. Ces pratiques ont pour but de nous permettre d'accomplir rapidement le but ultime de notre vie humaine : atteindre l'illumination par compassion pour tous les êtres vivants.

Le Festival international d'automne 2024 de la NKT-IKBU au Brésil offrira la possibilité de recevoir ces précieuses bénédictions. Un grand nombre de personnes de partout dans le monde, incluant de Montréal, s'y rendront.

Ce cours est aussi une occasion de s'informer sur les festivals, de s'y préparer en en comprenant le sens et le déroulement.

Avec Guèn Kelsang Chögyan

19h - 20h30

15 $ régulier | 0 $ abonné

Centre de Méditation Kadampa Montréal

Pour toute question ou demande de réservation, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

Curieux de découvrir la méditation et ses bienfaits ?

Vous êtes invité aux portes ouvertes du Centre de méditation kadampa Montréal au coin de l’avenue Laurier et Saint-André! Posez vos questions sur la méditation et le bouddhisme aux bénévoles et à l’enseignante résidente, dégustez collations & rafraîchissements, détendez-vous avec de courtes méditations guidées et visitez notre boutique!

Introduction au centre et à la méditation : 11h - 11h45 | 13h30 - 14h15

Méditations guidées : 12h - 12h15 | 12h30 - 12h45 | 13h - 13h15

Aussi visite, échanges, collation

Pour toute question ou demande de réservation, veuillez envoyer un courriel à l'adresse suivante : info@meditationamontreal.org

La colère est l’état d’esprit le plus destructeur pour nous-même, les autres et notre société. Il n’est pas difficile de la voir autour de nous, au travail, sur les médias sociaux, aux nouvelles… partout. Plutôt que se laisser happer par la négativité et d’y répondre avec mécontentement, découragement ou indifférence, nous pouvons utiliser sa présence pour nous motiver à éliminer celle qui se cache dans notre cœur.

Apprendre à reconnaître et à admettre la colère et la frustration qui se trouvent en nous et garder une attitude confiante et courageuse est le point de départ pour conquérir la négativité de notre propre esprit et de notre monde. En nous entraînant à développer et maintenir les états d'esprit forts et courageux que sont la patience, la compassion et l’amour par la méditation et la pratique au quotidien, nous en viendrons à comprendre par notre propre expérience comment, une pensée à la fois, nous pouvons tous conquérir la négativité.

Avec Line Sauriol

30 juin Savoir reconnaître son ennemi intérieur : la colère
7 juillet L'armure intérieure de la patience
14 juillet La patience ? Faible, soumis, passif ? Défaire les mythes
21 juillet Conquérir la frustration par la compassion : héroïque

15 $ par cours
45 $ série de 4 cours
0$ abonné

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